Dit gevriesdroogde gerecht van roerei met groenten kun je gebruiken als basis voor een hartig ontbijt of als aanvulling op je maaltijd. Klaar in 9 minuten.
Met zijn 270 kcal is deze portie van 70 g ideaal om kracht op te bouwen voor een dag in de bergen. Het zakje is licht en compact en past gemakkelijk in je rugzak.
Hoe bereid ik mijn gevriesdroogde Roerei met Groenten maaltijd?
- Open het zakje en breng de twee uiteinden naar elkaar toe zodat ze elkaar raken.
- Vul met heet water tot niveau 5 (200 ml). Roer met je bestek, sluit de rits en wacht 9 minuten voor je het zakje weer opent.
- Roer opnieuw en geniet van je maaltijd.
- De hoeveelheid water kun je aanpassen aan je voorkeur. Jij bent de chef!
- Recept en formaat geschikt voor fysieke activiteiten buitenshuis.
Wat is het verschil tussen vriesdrogen en uitdrogen?
- Deze twee conserveringsprocessen bestaan uit het verwijderen van het water uit voedsel door het te drogen met behulp van koude of warmte.
- Vriesdrogen verwijdert het water uit het voedsel door het om te zetten van een vaste toestand (door het voedsel in te vriezen) in een gasvormige toestand.
- Bij deze methode blijven de voedingswaarde en organoleptische eigenschappen van het voedsel behouden.
- Bij dehydratatie wordt het voedsel bij hoge temperatuur gedroogd. Het water in het voedsel verdampt.
Wat kun je nog meer zeggen over Gevriesdroogde Roerei met Groenten?
- Vegetarisch gerecht.
- Gemaakt in Polen.
Samenstelling:
- Eieren 37%, tomaten 20%, rode paprika 12%, champignons 12%, uien 12%, Pecorino Romano kaas (melk) 3,6%, kruiden 2,3%, olijfolie 1,2%, zout 0,2% Kan sporen bevatten van : MUSTARD, ALMONDEN, KELER, SOYBEANEN en GLUTEN.
Bewaarinstructies:
VOEDINGSWAARDEN:
| Voedingswaarden |
100 g |
70 g |
| Energetische waarde |
1606 kJ - 489 kcal |
1124 kJ - 343 kcal |
| Vetgehalte |
31g |
22 g |
| waarvan verzadigde vetzuren |
11 g |
7.6 g |
| Koolhydraten |
17 g |
12 g |
| waarvan suikers |
9.7 g |
6.8 g |
| Vezel |
6.2 g |
4.3 g |
| Eiwit |
32 g |
22 g |
| Zout |
2.3 g |
1.6 g |
MEER INFORMATIE