Hoe kies je de juiste maat voor je hardloopschoenen?

Een schoen in de juiste maat is de sleutel om blaren en blessures te voorkomen. Volg onze gids om je voet te meten en de exacte maatvoering per merk te vinden.

Hoe meet je? Bekijk de tabellen

Om je goed te voelen in je schoenen en volop te genieten van elke training en/of wedstrijd, is het essentieel om de juiste maat te kiezen. Je kent vast het gevoel van te strakke schoenen, of juist van schoenen die te groot zijn en je voet niet goed ondersteunen. Hier is onze gids om je te helpen het perfecte paar te vinden.

De afmetingen van je voet opnemen

De lengte van je voet meten, van de achterkant van je hiel tot het uiteinde van je langste teen, is een eenvoudige maar cruciale stap:

1 Leg een vel papier op de grond, tegen een muur.
2 Ga tegen de muur staan en plaats de hiel van je "sterkste" voet ertegenaan.
3 Zet een streepje op het papier bij het uiteinde van je langste teen.
4 Meet de afstand tussen de rand van het papier en je streepje: dat is je voetlengte in cm.

Opmerking

Deze meting in centimeters is het betrouwbaarste gegeven om merken met elkaar te vergelijken, want de EU-/US-maten verschillen vaak.

Een comfortmarge inbouwen

Tijdens het lopen hebben je voeten de neiging op te zwellen. Door een marge toe te voegen, verklein je het risico op blaren en zwarte teennagels.

Het advies van Alltricks:

+ 0,5 cm: voor je trainingen van minder dan 20 km.
+ 1,0 cm: voor je trainingen van meer dan 20 km (halve marathon, marathon, trail).

Kiezen met je verhoogde maat

Elk merk valt anders uit. Zodra je je "voetlengte + marge" hebt berekend, raadpleeg je de onderstaande tabellen.

Voorbeeld: je voet meet 27 cm en je loopt marathons. Zoek de overeenkomst voor 28 cm bij het gewenste merk.

Maatomrekenaar

Selecteer een merk en een maat die je nu draagt om te ontdekken welke maat voor jou ideaal is bij een ander merk.

1. Huidig merk

2. Type maat

3. Jouw maat

4. Gewenst merk

Maatovereenkomsten per merk (A-Z)

← Sleep de tabellen horizontaal om alle maten te zien →

Adidas Altra Asics Brooks Hoka Inov-8 Merrell Mizuno New Balance Nike Norda Puma Reebok Salomon Saucony Scott The North Face Under Armour

ADIDAS

Voetlengte (cm)	22.1	22.5	22.9	23.3	23.8	24.2	24.6	25.0	25.5	25.9	26.3	26.7	27.1	27.6	28.0	28.4	28.8	29.3	29.7	30.1	30.5	31.0	31.4	31.8	32.6	33.5	34.3	35.2
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	45 1/3	46	46 2/3	47 1/3	48	48 2/3	49 1/3	50	50 2/3	51 1/3	52 2/3	53 1/3	54 2/3	55 2/3
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	16	17	18	19
US heren	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	16	17	18	19	20
US dames	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15	15.5	-	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Adidas

ALTRA

Voetlengte (cm)	22.5	23.5	24	25	26	26.5	27.5	28	29	29.5	30.5	31	32	33
EU	37	38	38.5	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50
UK	3.5	4.5	5	6	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12	13	14
US heren	4.5	5.5	6	7	8	8.5	9.5	10	11	11.5	12.5	13	14	15
US dames	6	7	7.5	8.5	9.5	10	11	11.5	-	13	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Altra

ASICS

Voetlengte (cm)	22.5	23.5	24.5	25.5	26	26.5	27.5	28	28.5	29	30	30.5	31	32
EU	36	37.5	39	40.5	41.5	42	43.5	44	45	46	47	48	49	50.5
UK	3	4	5	6.5	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12	13	14
US heren	4	5	6	7.5	8	8.5	9.5	10	11	11.5	12.5	13	14	15
US dames	5.5	6.5	7.5	9	9.5	10	11	11.5	12.5	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Asics

BROOKS

Voetlengte (cm)	22.5	23.5	24.5	25.5	26	27	28	28.5	29	30	31	32	33	34
EU	36	37.5	38.5	40.5	41	42.5	44	44.5	45	46	47.5	48.5	49.5	50.5
UK	3.5	4	5	6.5	7	8	9	9.5	10	11	12	13	14	15
US heren	-	5	6	7.5	8	9	10	10.5	11	12	13	14	15	16
US dames	5.5	6.5	7.5	9	9.5	10.5	11.5	12	12.5	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Brooks

HOKA

Voetlengte heren (cm)	-	-	-	-	-	24.3	24.7	25.1	25.6	26	26.4	26.8	27.2	27.7	28.1	28.5	28.9	29.4	29.8	30.2	30.6	31.1
Voetlengte dames (cm)*	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	-	-	-	-	-	-	-	-
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	45 1/3	46	46 2/3	47 1/3	48	48 2/3	49 1/3	50
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14
US heren	-	-	-	-	-	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5
US dames	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	-	-	-	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Hoka

INOV-8

Voetlengte (cm)	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
EU	37	38	39.5	40.5	42	43	44.5	45.5	47	48
UK	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
US heren	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14
US dames	6.5	7.5	8.5	9.5	10.5	11.5	12.5	-	-	-

Bekijk de modellen van Inov-8

MERRELL

Voetlengte (cm)	22.5	23.5	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	29	29.5	30
EU	36	37.5	38.5	40	41	41.5	42	43	44	45	46	46.5
UK	3.5	4.5	5.5	6	7	7.5	8	8.5	9.5	10.5	11	11.5
US heren	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	10	11	11.5	12
US dames	5.5	6.5	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	-	-	-

Bekijk de modellen van Merrell

MIZUNO

Voetlengte (cm)	23	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	30
EU	36.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	46
UK	4	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11
US heren	5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	12
US dames	6.5	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	-	-

Bekijk de modellen van Mizuno

NEW BALANCE

Voetlengte (cm)	22.5	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	30
EU	36	37.5	38	38.5	39.5	40	40.5	41.5	42.5	43	44	44.5	45	46.5
UK	3.5	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5
US heren	4	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	9.5	10	10.5	11	12
US dames	5.5	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10.5	11	11.5	12	12.5	-

Bekijk de modellen van New Balance

NIKE

Voetlengte (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	29.5	30	30.5	31	32	33	34
EU	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	44.5	45	45.5	46	47	47.5	48.5	49.5
UK	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	13	14
US heren	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	14	15
US dames	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12	12.5	13	13.5	14	14.5	15.5	16.5

Bekijk de modellen van Nike

NORDA

Voetlengte (cm)	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.75	26.25	27	27.5	28.25	29.5	30.5
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	38 2/3	39 1/3	40	41 1/3	42	43 1/3	44	45 1/3	46 2/3	48 1/3
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7.5	8	9	9.5	10.5	11.5	13
US heren	-	-	-	-	-	7	7.5	8.5	9	10	10.5	11.5	12.5	14
US dames	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Norda

PUMA

Voetlengte (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	28.5	29	30
EU	36	37	37.5	38	38.5	39	40	40.5	41	42	43	44	44.5	46
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	9.5	10	11
US heren	-	-	-	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5	11	12
US dames	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Puma

REEBOK

Voetlengte (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29.5
EU	35.5	36	37	37.5	38.5	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45
UK	3	3.5	4	4.5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10.5
US heren	-	-	-	-	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5
US dames	5.5	6	6.5	7	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Reebok

SALOMON

Voetlengte (cm)	22	22.5	23	23.5	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	29.5
EU	36	36 2/3	37 1/3	38	40	40 2/3	41 1/3	42	42 2/3	43 1/3	44	44 2/3	46	46 2/3
UK	3.5	4	4.5	5	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	11.5
US heren	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11.5	12
US dames	5	5.5	6	6.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Salomon

SAUCONY

Voetlengte (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	30
EU	36	37	37.5	38	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45	46.5
UK	3.5	4	4.5	5	6	6.5	7	7.5	8.5	9	9.5	10	11	12
US heren	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	12
US dames	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Saucony

SCOTT

Voetlengte (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	29.5
EU	36	36.5	37.5	38	38.5	39	40.5	41	42	42.5	43	44	45	45.5
UK	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	10.5
US heren	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	11.5
US dames	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-	-	-

Bekijk de modellen van Scott

THE NORTH FACE

Voetlengte (cm)	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	28	29	30
EU	36	36.5	37	37.5	38	38.5	39	39.5	40.5	41	42	43	44.5	45.5
UK	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	9	10	11
US heren	-	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	10	11	12
US dames	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	-	-	-

Bekijk de modellen van The North Face

UNDER ARMOUR

Voetlengte (cm)	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	29	30
EU	35.5	36	36.5	38	39	40	40.5	41	42	42.5	43	44	45	46
UK	3	3.5	4	5	6	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	10	11
US heren	-	-	-	-	-	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	11	12
US dames	5	5.5	6	7	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	-	-	-

Bekijk de modellen van Under Armour

Terug naar de adviesgidsen